Magister Teknik Relaksasi dan Perhatian

Master berfokus pada pengetahuan terampil relaksasi, perhatian dan memberikan perbandingan teoritis singkat - praktis bahkan dengan teknik hipnotis Ericksonian. Para siswa dibimbing menuju pengetahuan teoretis tetapi di atas semua praktis yang menyediakan untuk berbagi pengalaman tetapi kadang-kadang juga konduksi kelompok oleh peserta tunggal. Perhatian khusus akan diberikan pada aspek psikofisiologis dan neurofisiologis yang akan memandu kita menuju studi tubuh-pikiran hingga model PNEI.

Penerima dan kata kunci

Master ini disediakan untuk lulusan dalam psikologi (tingkat pertama dan / atau tingkat kedua), psikolog dan psikoterapis, lulusan dalam kedokteran dengan pelatihan psikologis (khusus atau spesialisasi dalam psikologi klinis, psikiatri, neurologi).

Kata kunci: perbandingan teoritis-pengalaman antara teknik relaksasi, Meditasi (Mindfulness) dan Hipnosis, pangkalan psiko dan neurofisiologis, model PNEI, epigenetik, mirror neuron, biofeedback dan neurofeedback, indikasi dan kontraindikasi teknik, pelatihan dan kemampuan berikutnya untuk mempraktikkan teknik pada diri Anda sendiri, manajemen pasien dan kelas-kelompok, fleksibilitas dalam penerapan teknik, perencanaan dan pemasaran kursus.

Berpartisipasi dalam master kami berarti:

• Memperoleh teknik, alat yang diterapkan dengan hasil luar biasa di berbagai bidang psikologi (khususnya sektor klinis, olahraga, pekerjaan) kesehatan dan pencegahan stres dan manajemen. Dalam bidang psikologis dan psikoterapi, mereka digunakan oleh kolega dari semua orientasi (misalnya: kognitif-perilaku, sistemik-relasional, psikoanalitik, humanistik, dll.) Dan mewakili dasar yang kuat untuk pengembangan bahasa yang sama.
• Memproyeksikan ke masa depan profesional: integrasi antara model psikologis, ilmu saraf, dan PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia).

Minta wawancara orientasi gratis untuk program master tanpa registrasi

Testimoni siswa edisi sebelumnya

"Relaksasi adalah alat yang hebat bagi saya. Itu memungkinkan saya untuk menemukan dan belajar lebih banyak tentang diri saya, untuk memahami nilai-nilai fundamental saya, untuk fokus pada tujuan saya, untuk menjalani pekerjaan saya dengan penuh semangat. Dia juga membiarkan saya menjalani hidup dengan lebih tenang dan harga diri, dll. "
(Valentina Morizio)

"Sejujurnya aku tidak akan merekomendasikan master kepada semua orang, tanpa syarat. Saya pasti merekomendasikannya kepada mereka yang, pada saat ini, merasa mereka memiliki sumber daya untuk membuka diri terhadap penemuan, atau penemuan kembali, aspek diri mereka sendiri. "
(Sara Girotti)

"Pengalaman yang merangsang secara profesional, pekerjaan pribadi yang intens dan menarik, perjalanan yang menantang, dll."
(Agnese Olivato)

"Kursus ini adalah perjalanan batin yang sejati, untuk menemukan alat yang dapat memberikan ketenangan, stabilitas, membuat Anda ingat bahwa tubuh Anda adalah mesin yang bekerja dengan sangat baik tanpa terlalu banyak perubahan humoral yang kita sia-sia menggunakannya setiap hari, dll."
(David D. Swan)

"Sekarang setelah ujian selesai, saya ingin mengucapkan terima kasih atas ketepatan yang telah dilakukan master, perhatian pada aspek fisiologis, kompetensi yang jelas dan di atas semua kesediaan ekstrim untuk menerima keraguan dan permintaan untuk dukungan. Saya juga senang dengan beratnya ujian, jauh lebih bermanfaat daripada tes "proforma" klasik untuk mengembalikan efektivitas belajar saya. Kenyataannya, banyak kebahagiaan saya saat ini adalah karena fakta bahwa saya benar-benar tahu sesuatu tentang relaksasi dan setelah lulus ujian jenis ini membantu saya untuk lebih mempercayainya. "
(Matteo Castilletti)

"Untuk mengatakan bahwa pelajaran itu formatif, itu adalah menggunakan eufemisme ... baik sebagai energi dan kepositifan yang kamu sampaikan sebagai guru, dan sebagai antusiasme untuk memperdalam topik yang dibahas setelah kembali ke rumah, dll."
(Adele Callegari)

"Guru memiliki cara mengajar yang orisinal dan patuh pada kepribadian mereka. Mereka tahu, di luar isinya, juga mengirimkan hasrat untuk pekerjaan ini, antusiasme dan kehausan akan pengetahuan. Satu hal yang saya perhatikan adalah tidak adanya "keegoisan intelektual" dalam diri mereka. Seringkali dan banyak pengalaman klinis dibagikan, dll. "
(Sabrina Menozzi)

"Kemungkinan mengelola kelas, mengatur dan melakukan pelajaran sebagai orang pertama, memiliki umpan balik langsung pada cara saya berhubungan dan memimpin kelompok, adalah tes langsung dari apa yang harus saya lakukan dengan kelompok pasien masa depan yang akan saya temukan untuk menghadapi, dll. "
(Luca Mazzucchelli)

“Pengalaman tuan ini sangat indah. Indah karena lengkap dan konkret, indah karena Anda telah memberi kami wawasan yang menggelitik saya, indah untuk keterbukaan, ketersediaan, dan fleksibilitas Anda "
(Marta del Bono)

Untuk memperdalam versi lengkap dari kesaksian

Tujuan utama dalam ringkasan

Tujuan kami adalah untuk mempromosikan dan meningkatkan kesejahteraan dan kemampuan untuk mempraktikkan teknik utama pada diri kita sendiri dan orang lain, dan untuk mempromosikan pertumbuhan pribadi dan pekerjaan mereka sendiri dan orang lain, meningkatkan kemampuan untuk mengatasi pengalaman akut dan stres. yang kronis, alat pembelajaran untuk menggunakan secara menguntungkan dalam pekerjaan seseorang dan, yang tak kalah pentingnya, membantu mereka untuk mencegah kejenuhan dan stres yang terkait dengan pekerjaan.

Keterampilan utama diperoleh

1. Kompetensi pribadi kesadaran diri, rileks, mengelola dan mencegah stres.
2. Administrasi dan manajemen teknik pada individu dan kelompok dengan psikopatologi (hanya untuk mereka yang psikoterapis).
3. Administrasi dan manajemen teknik pada individu dan kelompok di bidang promosi kesehatan, pencegahan penyakit stres, pekerjaan dan sektor olahraga.
4. Desain kursus dan keterampilan pemasaran.

Metode dan alat

Master sangat fokus pada latihan . Dalam setiap pelajaran akan ada pengantar teoritis singkat untuk topik yang diikuti oleh praktik teknik yang luas .

Peserta akan diundang untuk mempraktikkan teknik di rumah dan menulis protokol yang relevan untuk berlatih dan menggeneralisasi pembelajaran di luar pelajaran.

Permainan peran dan simulasi wawancara akan dilakukan untuk dapat memverifikasi pengalaman pribadi baik sebagai konduktor maupun sebagai pengguna dalam wawancara.

Sebelum, selama dan pada akhir master, siswa akan diminta untuk menjalani pengukuran psikofisiologis (dengan biofeedback) untuk menilai keterampilan dasar (dan yang akan diperolehnya) dan kemampuan untuk bersantai, mengelola stres dan untuk sadar diri. piksel2013 / Pixabay

Program Magister Dasar

A) Berlatihlah pada diri sendiri: bagaimana mempromosikan kesejahteraan, mencegah dan mengelola stres dengan teknik relaksasi.

Teknik RMP (Progressive Muscle Relaxation) menurut E. Jacobson:

• Lakukan latihan Relaksasi Otot Progresif.
• Informasi umum tentang latihan relaksasi: posisi, latihan menembak, frekuensi praktis di rumah.
• Informasi umum tentang praktik yang harus dilakukan di rumah: waktu, pakaian, lingkungan, pengelolaan masalah dan kesulitan, protokol

Pelatihan Autogenik oleh JH Schultz:

• Latihan dari siklus yang lebih rendah (beban, panas, napas, jantung, ulu hati, dahi segar, wajah, mata dan bahu-leher, latihan berkurang). Latihan proporsional.

biofeedback:

• Survei psikofisiologis (garis dasar) pada siswa. Melalui bioefeedback kita akan mengukur dasar, kompetensi awal, yang berkaitan dengan relaksasi dan manajemen stres siswa, pemantauan, selama dan pada akhir master, perubahan yang terjadi dari waktu ke waktu dengan latihan relaksasi dan Perhatian Penuh (yang terakhir di master tingkat lanjutan).
• Parameter utama yang digunakan: elektromiografi, denyut jantung, suhu perifer, konduktansi kulit.

Indikasi dan kontraindikasi teknik relaksasi.

B) Bagaimana dan mengapa teknik relaksasi bekerja: neuropsikofisiologi relaksasi.

• Stres dan penatalaksanaannya: eustress dan distress, stres akut dan kronis.
• Pengantar psikoneuroendocrinoimmunology (model PNEI).
• Unsur endokrinologi dan imunologi terlibat dalam relaksasi.
• Sistem Saraf Pusat, Periferal, dan Otonom (Simpatis dan Parasimpatis): jalur motorik, sensorik, dan otonom yang terlibat dalam relaksasi.
• Otot rangka dan fungsinya. Ketegangan dan relaksasi otot.
• Relaksasi viseral: otot halus yang terlibat dalam relaksasi.
• Pembuluh darah: bagaimana mereka bekerja dan mengapa mereka terlibat dalam relaksasi.
• Pernapasan: paru-paru, tulang rusuk dan otot-otot yang terkait.
• Jantung dan sistem cardiocirculatory.
• Sistem gastrointestinal.
• Unsur-unsur anatomi-fisiologis untuk pemahaman latihan mata, wajah, dari bahu-tengkuk.

C) Cara berlatih dan mengelola teknik relaksasi pada orang lain: psikologi kesehatan, manajemen stres dan pencegahan.

• Panduan kelompok untuk latihan relaksasi. Setiap pelajaran mencakup dua momen praktis untuk mendedikasikan diri pada relaksasi. Salah satu dari dua ini akan dikelola oleh guru sementara yang lain akan dikelola, mulai dari pelajaran kedua, oleh siswa yang akan mengikuti satu demi satu untuk membimbing kelompok selama pelajaran.
• Manajemen kelompok setelah pelaksanaan praktik dan dinamika psikologis terkait.
• Seni Socrates pertanyaan untuk manajemen kelompok.
• Presentasi kasus klinis di mana praktik relaksasi digunakan.
• Bermain peran dan simulasi wawancara dengan siswa di bidang konseling psikologis dan sektor sosial-kesehatan.

Program Magister tingkat lanjut

A) berlatih sendiri: bagaimana mempromosikan kesejahteraan, mencegah dan mengelola stres dengan perhatian penuh.

Pengantar Perhatian

• Apa itu Mindfulness? Apa bedanya (dan apa yang mirip) dari teknik relaksasi ?
• Catatan tentang sejarah Mindfulness.
• Praktik meditasi melalui MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - metode reduksi berbasis kesadaran).
• Tinjauan umum praktik Perhatian: posisi, latihan menembak, frekuensi praktis di rumah, protokol.
• Informasi umum tentang praktik yang harus dilakukan di rumah: waktu, pakaian, lingkungan, manajemen gangguan dan kesulitan.
• Berlatih dengan protokol MBSR: Kesadaran dan autopilot; Hidup di kepala; Kumpulkan pikiran yang tersebar; Kenali keengganan; Terima / lepaskan; Pikiran bukanlah fakta; Bagaimana saya bisa menjaga diri dengan cara terbaik? Kembangkan dan tingkatkan ajaran baru.

Biofeedback dan Neurofeedback

• Survei psikofisiologis (garis dasar) pada siswa. Melalui bioefeedback dan neurofeedback kita akan mengukur kompetensi awal dasar relaksasi, meditasi dan manajemen stres siswa, memantau selama dan di akhir master perubahan yang terjadi seiring waktu dengan praktik Mindfulness.
• Parameter utama yang digunakan: elektromiografi, denyut jantung, suhu perifer, konduktansi kulit, elektroensefalografi.

Indikasi dan kontraindikasi Mindfulness.

B) Cara berlatih dan mengelola perhatian pada orang lain: psikologi kesehatan, manajemen stres dan pencegahan.

• Memimpin kelompok Mindfulness dan dinamika psikologis terkait.
• Seni Socrates pertanyaan untuk manajemen kelompok.
• Setiap pelajaran, dengan pengecualian yang pertama, melibatkan dua momen di mana kelompok mendedikasikan dirinya untuk latihan Mindfulness. Salah satu dari dua momen ini akan dikelola oleh guru sementara yang lain akan dikelola, mulai dari pelajaran kedua, oleh siswa yang akan mengikuti satu demi satu selama pelajaran.
• Dalam semua kuliah akan dilakukan permainan peran dan simulasi wawancara dengan siswa dalam konteks konseling psikologis dan sektor sosial-kesehatan.

C) Bagaimana dan mengapa teknik relaksasi dan mindfulness bekerja: neuropsikofisiologi, genetika, dan epigenetik.

• Analisis mendalam tentang model PNEI: PsicoNeuroEndocrinoImmunologia.
• Aktivitas otak (EEG): Rhythm Alpha, Beta dan Theta.
• Neuroplastisitas dan neurogenesis: bagaimana otak berubah sendiri.
• Revolusi epigenetik: dampak lingkungan pada DNA.
• Cermin neuron: sirkuit empati.

D) Perbandingan pengalaman antara teknik relaksasi, perhatian dan hipnosis.

• Pengantar hipnosis: apa itu hipnosis? Apa itu bukan hipnosis? Penghakiman dan prasangka tentang hipnosis. Apa bedanya dengan teknik relaksasi dan Mindfulness?
• Definisi trans dan saran.
• Fenomenologi hipnosis.
• Petunjuk tentang sejarah hipnosis.
• Aplikasi utama hipnosis.
• Contoh teknik induksi trans direktif dan non-direktif.
• Pengalaman praktis hipnosis.
• Pengantar hipnosis Eriksonian baru.
• Trance sebagai fenomena alam (common everyday trance) dan non-direktif. Konsep hubungan dan peran terapis. Pengaturan terapeutik: pendekatan yang fleksibel dan kreatif. Sebuah konsep perlawanan baru. Membaca dan mendongeng oleh Milton H. Erickson. Teknik paradoks.

E) Pengantar pemasaran diterapkan pada psikologi: bagaimana merancang kursus dan bagaimana mengiklankannya.

• Pengantar pemasaran diterapkan ke psikologi.
• Cara menyusun kursus secara efektif: menyusun tujuan, isi, biaya, mengidentifikasi area terbaik penerapan teknik yang diusulkan.
• Contoh proyek kursus yang sukses.

Lesly Juarez / Unsplash

Guru dan manajer

• Maria Cristina Foglia Manzillo: psikolog dan psikoterapis dari orientasi kognitif-perilaku terdaftar di Orde Psikolog dari Lombardy, dokter-dokter bedah terdaftar di Ordo Dokter dan Dokter Gigi Como, freelancer, anggota pendiri, dosen, supervisor co - bertanggung jawab Centro Studi Panta Rei . Dia bertanggung jawab untuk mengajar Master dalam psikodiagnostik dan konseling dengan pendekatan terintegrasi yang diselenggarakan oleh Pusat yang sama, dan direktur master ini. Ia secara khusus tertarik pada psikofisiologi klinis, ilmu saraf, dan model PNEI.
• Nunzio Nast: psikolog dan psikoterapis orientasi kognitif-perilaku terdaftar di Orde Psikolog Lombardy, pekerja lepas, anggota pendiri, dosen, pengawas, dan co-manajer Centro Studi Panta Rei . Dia adalah direktur Master dalam konseling terintegrasi yang diselenggarakan oleh Pusat yang sama. Pembicara dan dosen di konferensi dan kursus teknik relaksasi.
• Dr. Cathia Aldeghi: psikolog, terdaftar di Orde Psikolog Lombardy, magister teknik relaksasi dan Magister dua tahun dalam konseling klinis dan komunitas perilaku kognitif dengan pendekatan terpadu di Centro Studi Panta Rei , seorang freelancer. Ia berspesialisasi dalam psikoterapi kognitif di SITCC di Como. Dia berurusan dengan psikologi klinis dan sekolah, bimbingan profesional dan pelatihan.
• Giuseppe Sacco: psikolog, psikoterapis dengan orientasi kognitif-perilaku, anggota Orde Psikolog Lazio. Spesialis dalam Pengobatan Psikosomatik; psikofisiologi; Teknik Relaksasi (Pelatihan Autogenik dan Jacobson) dan di Biofeedback. Dia bekerja sebagai dosen, peneliti dan dokter pertama di Institut Psikologi dan di Sekolah Pascasarjana Psikologi Klinis di Universitas Siena dan kemudian di Departemen Ilmu Neurologis dan Perilaku dari Universitas yang sama. Dia saat ini adalah Profesor dan Pengawas Pusat Penelitian Psikoterapi (CRP) di Roma dan di beberapa Sekolah Psikoterapi Nasional yang diakui oleh MIUR (Kementerian Pendidikan, Universitas, dan Penelitian Ilmiah). Dia adalah anggota Dewan Masyarakat Obat Psikososial Italia (SIMPS), berkolaborasi dengan Federasi Biofeedback Eropa (BFE) dan merupakan Presiden dan pendiri Libra Scientific Association of Rome, Pusat Keunggulan yang diakui oleh BFE. Dia telah menerbitkan 8 buku dan lebih dari 70 artikel di bidang Psikologi dan Psikoterapi di jurnal nasional dan internasional.

Mengajar asisten

• Federico Scimone: psikolog, anggota Orde Psikolog Lombardy. Master dua tahun dalam konseling klinis dan komunitas perilaku-kognitif dengan pendekatan terpadu di Centro Studi Panta Rei . Ia berspesialisasi dalam sekolah psikoterapi hipnotis AMISI neo-Dicksonian di Milan. Ia memiliki spesialisasi dalam penggunaan protokol EMDR. Ia bekerja sebagai psikolog klinis.
• Dr. Giancarlo Nazzareno: Psikolog Klinis dan Komunitas, terdaftar dalam Daftar Psikolog Piedmont, master teknik relaksasi di Centro Studi Panta Rei . Konseling psikologis sukarela dilakukan atas dasar sukarela oleh AC OPEN SPACE of Moncalieri (TO). Mempromosikan rencana relaksasi individu atau kelompok. Rancang dan koordinasikan laboratorium sensorik dan hari santai / akhir pekan bersinergi dengan disiplin ilmu lain yang berkaitan dengan kesejahteraan psiko-fisik.

pengawas

Maria Cristina Foglia Manzillo; Nunzio Nasti; Cathia Aldeghi

Durasi master

Master dibagi menjadi tingkat dasar dan lanjutan. Setiap level terdiri dari:

8 pelajaran (64 jam) 4 jam pengawasan individu .

Total Master total 138 jam.

Jadwal pelajaran - Tingkat dasar

(Sabtu) jam buka: 10.00 pagi - 1.30 siang / 2.30 siang - 6.00 sore; 3 dan 31 Oktober, 7 November, 12 Desember 2020 ; 9 Januari, 6 Februari, 6 Maret, 10 April 2021 .

Jadwal pelajaran - Tingkat mahir

(Sabtu) jam buka: 10.00 pagi - 1.30 siang / 2.30 siang - 6.00 sore; 8 Mei, 5 dan 26 Juni, 4 September, 2 Oktober, 6 dan 27 November, 11 Desember 2021 .

Jumlah peserta maksimum: 15

Jumlah minimal peserta untuk aktivasi Master: 8

Catatan: Siswa Master akan diberitahu jika permulaan mereka ditunda setidaknya 2 minggu sebelum tanggal mulai yang dijadwalkan jika jumlah minimum tidak tercapai.

Biaya partisipasi

Biaya partisipasi untuk setiap level

(Harga sudah termasuk 4 jam pengawasan individu)

• € 1.400: uang muka € 200 8 angsuran bulanan € 150
• € 1.250 (diskon € 150) - € 200 uang muka € 1.050 dalam pelajaran kedua dari master.

Biaya partisipasi untuk kursus penuh

(Harga sudah termasuk 4 jam pengawasan individu)

• € 2,700: (diskon € 100) - € 300 pembayaran di muka dari € 150 cicilan bulanan
• € 2.400: (diskon € 300) - € 400 uang muka saldo € 2.000 dalam pelajaran kedua master.

Catatan: Master bebas PPN

Prosedur seleksi dan registrasi

Untuk mengakses master itu perlu, setelah mengirim riwayat hidup dan formulir ke Pusat, untuk mengadakan wawancara yang bertujuan menganalisis harapan, sikap, motivasi, kontraindikasi psiko-fisik untuk partisipasi, kemungkinan keraguan dari peserta dan klarifikasi pada program master.

Meminta, tanpa registrasi, panduan orientasi gratis untuk master

Sertifikat partisipasi dan diploma

• Diploma spesialisasi (spesialis dalam teknik relaksasi dan perhatian penuh) dapat diperoleh dengan memberikan pendapat secara keseluruhan, lulus ujian relatif.
• Peserta yang tidak menghadiri setidaknya 80% dari total jam tidak akan dapat mengikuti ujian akhir.